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パーソナルトレーニングと普通のトレーニングとの違いとは?

パーソナルトレーニングと普通のトレーニングとの違いとは? パーソナルトレーニングと普通のトレーニングの違いで一番思い浮かぶのが金額です。一般的なトレーニングと比べて高めですが、それ以外にも大きく異なることがあります。
パーソナルトレーニングでは専属なため、基本的なトレーニング方法や個人の目的にあったトレーニングや筋肉の付け方をマンツーマンで教えてもらえます。
例えば、ダイエットだと運動だけでなく食生活に関しても詳しいアドバイスをしてくれます。
専属トレーナーがいるためどんなことでも相談が出来てくじけそうになっても励ましてもらえるので、精神面でのサポートも期待できます。
成果に拘っている場合や自己管理が上手に出来ない人におすすめです。ダイエットも効率よく出来ます。
トレーナーがずっと付いているので必要次第でメニューも変更できますし、マシンの使い方や筋トレの正しいフォームなど気になることがあっても直ぐに質問が出来ます。
確実に効果を実感したいと考えているときはパーソナルトレーニングのほうがよいです。

自分に合ったメニューを考えてもらえる「パーソナルトレーニング」良さ

自分に合ったメニューを考えてもらえる「パーソナルトレーニング」良さ パーソナルトレーニングは専属のトレーナーがマンツーマンで筋トレやウエイトトレーニングなどを指導してくれます。
個人の体の悩みや希望に対して専門的な知識を持っているトレーナーが、その人に最適なトレーニングメニューを考えてくれます。
一人だとトレーニングを続けるのが難しい人や、マンツーマンで専門的な指導を受けたいときにおすすめです。
専属のトレーナーと一緒に行うので、一人で行うよりもモチベーションを維持しやすく、きついトレーニングもトレーナーにアドバイスをしてもらいながら行えるので挫折をしにくく効果がでやすいです。
楽しみながらもきちんとトレーニングを行いたいときにはパーソナルトレーニングがよく、初心者や長期間トレーニングを行っていても結果がでない人にも向いています。
特に理想的な体型になるためのボディメイクだと、トレーニング方法が間違っていたり体質にあってないと効果が出にくいです。
パーソナルトレーニングだとトラブルなども防止できますし、自分だけだと改善が難しい姿勢や歩き方なども的確なアドバイスがしてもらえます。

新着情報

◎2017/12/19

パーソナルトレーニングとは?
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◎2017/10/26

ダイエットに効果的
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◎2017/8/22

普通のトレーニングとの違い
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◎2017/5/12

女性にもオススメ!
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◎2017/3/14

トレーニングの効果
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「トレーニング メニュー」
に関連するツイート
Twitter

トレーニングメニューを増やしましょう!!😭😭😭

トレーニングセカンドフェーズ】 100股上げとプランクがキツい… ファーストフェーズを終えて、リモート期間だからとセカンドフェーズ用のメニューをいただいたけど、ナイトセットのプランクがまじでキツい…。 慣れてきたけど、まだ辛い…!

Twitter佐藤祐一/Lifepicture.incCEO&ノーミルク佐藤(ミルアカ)@yuichisato_exp

返信 リツイート 0:44

RT @nabetaku_mty: タイ🇹🇭のトレーナー🤪 @YutoONO5 から送られて来たトレーニングメニュー。 運動前に片足10回づつ前、後、横、1set ✖️3回。ももの前、横、裏の筋肉の補強。 サッカーやってる中1の甥っ子にも教えてあげて、親、子、孫と3世代でSky…

家にいてずーんてなってるときに、トレーナーさんが送ってきてくれた。簡単でやりやすい家トレーニングメニュー🐕ごろごろしながらでも出来る🕺kompas.tokyo/0404/

阿部くんは 「気にすることないし、どんな君でも好きだよ。…でもそんなに気になるならトレーニング一緒にしようか」って誘ってくれるし岩本くんからメニュー貰って帰ってきてくれるけど数日後絶対頑張ってるご褒美にコンビニスイーツも買って帰ってきてくれるじゃん…

返信先:@mika_sakamoto_ パーソナルトレーニングメニューお作りします。

ん?トレーニングメニュー??腕立て伏せ、腹筋とか毎日最低100回はしてるよ。 でも筋肉つきにくいんだよな。

トレーニングメニュー頼んでみようかな。ちょっと探そう。

4/4💪 ●就寝前 52.1g(-0.2kg) 前日52.3kg ●メニュー ○スクワット 15×2 ○腹筋 15×2 ○懸垂 8×2 みんなジムは休会なのかー 自分は半月で払ってしまったかは出費が痛い・・・ ★プリズナートレーニング165日目 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ガリガリ pic.twitter.com/gQOBUkeslP

Twitterもやしんのすけ@筋トレ@VXVKekchCfaCxLr

返信 リツイート 昨日 23:02

トレーニングが増えていくと苦手なタイプ(ストレッチ系じゃなく鍛える系)も出てくる。 でも新しいメニューをする事は回復に向かってるということなので嬉しい。 そしてメニューを実施した時に痛みがあると動きに対してどこの筋肉が働いているのか分かるようになってきた。